Статья рассказывает о причинах остановки снижения веса и влиянии неверно подобранной суточной калорийности. Автор рекомендует составлять суточную норму калорий на основании биоимпедансного анализа. Также описываются последствия систематического недоедания до нормы своего базового обмена, такие как снижение метаболизма, сбой гормонального фона, нарушение работы ЖКТ и другие. В следующей статье автор обещает рассказать о соотношении БЖУ.